La Méthode Wim Hof du nom de son fondateur Wim Hof the Iceman. Cet homme a 26  records du monde à son actif. Quelques exemples de ses exploits: 

 

  • En 2000,  Wim Hof établit le record du monde des nages sous la glace: 57,5 ​​mètres. Un autre record de 76,2 mètres a été fait par Stig Severinsen en 2013, fondateur de la méthode Breatheology qui se concentre plus sur la gestion du stress et la concentration. Méthode dont je suis aussi certifié. 

  • En 2002,  record de 6 min 20 s en apnée sous la glace.

  • En janvier 2007, il court un semi-marathon de 21 km  sur le cercle polaire, pieds nus et en short. 

  • Il grimpe sur le mont Blanc (4810 m) en short afin de se préparer à l’ascension de l’Everest

  • En mai 2007, il tente l’ascension de l’Everest (8849 m) vêtu de shorts et de chaussures, mais doit renoncer à 7 400 m.

  • En février 2009, Hof a atteint le sommet du mont Kilimandjaro en deux jours, vêtu uniquement de shorts et de chaussures.

  • En septembre 2009, il a couru un marathon complet dans le désert du Namib, sans eau.

Mais en dehors des records de  Wim Hof, il est intéressant de se concentrer sur les apports de la Méthode Wim Hof pour ses aspects physiologiques. 

En effet, Wim Hof aurait appris, en s’exposant au froid extrême, à contrôler consciemment certains processus physiologiques dans son organisme, ce qui fut confirmé en 2014 par l'activation volontaire de son système nerveux autonome. Vous voulez en savoir plus sur la Méthode Wim Hof Suisse? Alors je vous invite à aller sur coldcontrol.ch, les prochains stages Wim Hof méthode se trouvent là: